Přístup k tréninku přenesený do práce
Strasti běžce během přípravy na půlmaraton
9. 10. 2022
Dobrý úmysl při předjíždění cyklisty nestačí
6. 11. 2022
Přístup k tréninku přenesený do práce
Mám štěstí, že mohu i ve svém věku občas trénovat (plavání, někdy i běh) s nadějnými juniory a pozorovat, jak dnešní nastupující generace přistupuje k tréninku. (Popisuji, co vidím, což však nepokládám za všeobecnou pravdu). Za nejvýmluvnější považuji jejich postoj k němu, který dle mých pozorování vypadá téměř ve sto procentech stejně.
Miluji, když trenér začne psát na tabuli nadcházející trénink. Okamžitě mu všichni netrpělivě hledí pod ruce, cože se dnes poplave za motiv (hlavní část/i tréninku). Čím těžší trénink z pohledu vynaloženého úsilí, tím se vkrádá do tváří nadějných mladých borců větší demotivace a nechuť skočit do vody. Od samého začátku mluví poraženecky (nebo úplně přestanou mluvit, a ne z důvodu hlubokého soustředění), bez chuti zdolat výzvu, užít si pocit – mám na to.
Mně to hlava nebere. Proč? Já jsem nadšený. Těším se (se mnou ještě jeden další veterán na tréninku), že si dám do těla a posunu svoji výkonnost výš. Nepřemýšlím nad tím, jak moc bolet mě to bude. Jestli mi během hlavního tréninkového motivu dojdou síly. Je mi to jedno. Prostě se těším, že si to užiji.
Když mi to plave lehce, mám obrovskou radost a užívám si pocitu flow. Jedu na vlně (Cítím, jak se mi po těle rozlévá pocit štěstí. Endorfiny se vyplavují naplno.), a to i přes riziko, že se mi někdy tohle nadšení stane osudným a na konci série mě sekne (dojdou síly). Když se od začátku trápím, zůstávám v klidu, neboť vím, že mě to i přesto posouvá. (V tomto případě mám nejvíc endorfinů až na konci tréninku jako odměnu za zvládnutí.) Mám hlavu od začátku nastavenou pozitivně. Těším se.
Moje babička by se mě teď zeptala: „Byl jsi jiný v jejich věku?“ Stejný typ otázky jako v případě, zdali další generace dětí zlobí více či mluví sprostěji. Myslím si, že byl (moje generační tréninková skupina), ale paměť může „lehce“ zkreslovat. Celá naše generace plavců chodila za/před barák (výraz především pro velká sídliště) něco hrát. Kluci fotbal, baseball, holky skákat gumu…Před tréninkem jsme hráli stojkového krále, vybíjenou, schovku. Ještě než začal samotný trénink, před kterým si většina z nás střihla dva až tři sprinty při dobíhání tramvají a autobusů, kde si cestu hezky prostála, naše těla vstřebala jeden až dvě hodiny anaerobního tréninku a bavilo nás to.
Náš veteránský přístup přenesený z mladistvých let má ještě jeden vedlejší efekt, který považují někteří trenéři za nežádoucí, ale já ho prosazuji všemi deseti a díky němu, věřím, plavu i po třiceti pěti letech rád těžké tréninky. Jedná se o efekt zábavy. Kdy jindy se bavit než při těžkém tréninku? Plavete-li sérii (více opakování s přestávkou mezi), kde máte pauzu mezi intervaly pět vteřin a stejně si stihnete sdělit zážitky z pátečního večírku, a ještě se zasmát. Tak vás to jednak baví, (lépe to utíká) a jednak výkonnostně posouvá. (Přirovnal bych to k plavání padesáti metrů pod vodou, kdy místo nádechu před odrazem, vydechnete).
Někdy se potřebujete stoprocentně soustředit, což bývá většinou nutností až na závodě, kde těžíte z přemíry kyslíku, neboť nemusíte během pár vteřin místo vydýchání, vychrlit celý páteční příběh.
U těch předem poražených juniorů chybí i tato složka zábavy a radosti. Během tréninku působí „nasraně“, bez zájmu a sotva mezi sebou prohodí slovo. Vyjma: stojí to za „hovno“, nemůžu a nebaví mě to, jdeme do sprchy, kdy už bude konec…
Těším se na trénink, který mě posune a kde se pobavím, což představuje můj hlavní hnací motor, motivaci.
Přenos do práce
Tento přístup si přináším i do pracovního procesu, kde se také potkávám s řadou dopředu poražených sportovců – zaměstnanců a s trenéry – manažery neuznávajících (neumějících vytvořit, zapojit se, podpořit) zábavu v práci.
Mám štěstí, protože si uvědomuji, co mi tento (podle mě správný) postoj přináší, takže mě jen tak něco neodradí. Pozitivní přístup si snažím udržet. (Ne vždy se mi stoprocentně daří.) Mám ho čistě ve svých rukou. Vnímám, že více lidí se stejným přístupem (vytvářející volný tým), dokáže mnohem větší posun. Chybí jim vymlouvání. Takováto skupina disponuje vnitřní odolností vůči individuálním nabourávačům, které buď začlení nebo rychle vyloučí. Každý se chce na svém těžkém tréninku/úkolu posunout výš. Těší se na něj. Ví, co jim přinese, a ještě se přitom pobaví. Disponují vlastní odpovědností za svůj pozitivní postoj.
Náš přístup a atmosféra, jakou si v práci vytváříme, určuje míru naší spokojenosti a profesního růstu. Výsledný efekt tvoří zkrácení doby potřebné ke splnění úkolů s minimálním pracovním stresem umožňující vyvážený work – life -balance s bonusem dopadu na lepší výplatu.
Tento výsledný efekt na popsaném přístupu miluji. Víc času, zábavy a peněz.
20 Comments
Howdy! I kno this is somewht off topijc but I was wonering
iff you kneww wheree I could find a captcha plugin forr myy comjment form?
I’m using thhe sae bpog pllatform aas yours and I’m having difficulty
finding one? Thanks a lot!
Trulpy no matter iif somone doesn’t knpw aftefward iits uup too otherr visitors thyat thedy will assist, soo hedre it
tkes place.
Hello, all iis giing wedll here and ofcourse every oone iss sharing facts, that’s really excellent, keep uup writing.
Farmacia online piГ№ conveniente: Farma Prodotti – migliori farmacie online 2024
п»їFarmacia online migliore
hi!,I like your writing so much! share we communicate more about your article on AOL? I need an expert on this area to solve my problem. Maybe that’s you! Looking forward to see you.
It’s hard to find knowledgeable people on this topic, but you sound like you know what you’re talking about! Thanks
I’m really impressed with your writing abilities and also with the format to your weblog. Is that this a paid topic or did you customize it yourself? Either way keep up the excellent high quality writing, it is uncommon to peer a nice blog like this one nowadays!
Hi here jusdt anted to give youu a quick heads up.
Thhe texxt inn your cintent sdem to bbe running off the screen inn Internet explorer.
I’m nott sure if thjs is a formattig issue orr something to doo witgh bowser compatibiloity
but I figured I’d postt to leet yyou know. Thhe style and
design lok great though! Hoope youu get the issue solvsd soon. Cheers
naturlly like your weeb site howeve youu have tto test the spelling on qujte a feew off your posts.
Several oof thsm are rkfe wigh spelling issues andd I in finding it
vey bothersoe too inform the relity then agyain I will definitelly
comme agasin again.
Great V I should definitely pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all tabs and related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, website theme . a tones way for your customer to communicate. Nice task..
You are my inhalation, I have few blogs and sometimes run out from to brand : (.
Hello.This article was really interesting, especially since I was investigating for thoughts on this issue last Monday.
Great write-up, I am normal visitor of one’s web site, maintain up the excellent operate, and It is going to be a regular visitor for a lengthy time.
An impressive share, I just given this onto a colleague who was doing a little analysis on this. And he in fact bought me breakfast because I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I feel strongly about it and love reading more on this topic. If possible, as you become expertise, would you mind updating your blog with more details? It is highly helpful for me. Big thumb up for this blog post!
Hi there, fter reasding thks amaqzing post i am also cheerful
tto share mmy experience here wiith friends.
Its such as you read my thoughts! You seem to understand so much approximately this, like you wrote the guide in it or something. I feel that you just can do with a few p.c. to force the message house a bit, however instead of that, this is fantastic blog. A great read. I’ll definitely be back.
Right now it appears like Movable Type is the preferred blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?
clomid without insurance buy generic clomid price cost of cheap clomid for sale cost of clomid no prescription where can i get cheap clomid tablets how to buy generic clomiphene price can i get clomiphene without a prescription
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
Awesome website you have here but I was wanting to know if you knew of any discussion boards that cover the same topics talked about in this article? I’d really like to be a part of community where I can get suggestions from other experienced people that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know. Bless you!